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饮酒助眠不利于健康
责任编辑:蕾蕾  发布时间:2019-7-23 14:52:13  文章来源:  作者:佚名

  随着现在社会的发展,生活中很多事情不再变得像以前那么好处理。特别很多人在家庭和工作上面无法衡量,使得自己身上的压力非常大。久而久之,就可能会出现失眠的症状。不少人,为了应付失眠的情况,在睡觉前,会选择喝上一杯酒来助眠,让自己拥有一个好的睡眠。但其实,这种做法不利于人体健康。

pk10开奖记录  有些人尤其是患有神经衰弱和失眠症的人,通常喜欢在临睡前喝点酒,他们认为酒能催眠,可以让人头脑昏沉,很快入睡。其实,睡前饮酒催眠对人体有害无益。酒精进入人体后首先会引起中枢神经兴奋,不久后人就会有昏昏欲睡的感觉,也正是因为这样,很多人都认为喝酒对于失眠来说,有着很好的帮助作用。

  但其实,那种昏昏欲睡的感觉,并不是真正的睡眠。这种感觉其实是酒精的麻醉作用,等麻醉作用过后,人就会提前醒来,而且更难以入睡。这样一来,大脑仍然得不到充分的休息,长期下去会使失眠症状进一步加重。况且,即使通过饮酒能使人入睡,那也不同于真正意义上的睡眠。

  因为借助饮酒入睡,会让入睡者一直处于朦胧的睡眠状态,而且还可能会出现呼吸不畅、鼾声加重、呼吸暂停等不正常现象。从而造成睡眠质量低下,早上醒来后仍然会感觉头昏脑胀,严重影响身体健康。因此,对于神经衰弱者来说不宜睡前饮酒催眠。

pk10开奖记录  此外,临睡前饮酒,酒精很容易进入大脑,会损害脑细胞,使记忆力减退。所以,这些方面也是需要注意一下的,尽量不要选择在睡觉之前喝酒,特别是那些患有心脑血管疾病的患者就更加需要注意,减少饮酒的量,切不可用酒催眠。 而对于患有神经衰弱和失眠症难以入睡的人,则是不宜在睡前饮酒催眠,而应及时向医生求助,并在医生指导下达到正常入睡的目的。

  其实,适量的喝酒对于健康来说,还是有些帮助的。不过,这个量还是得十分注意,毕竟酒喝的多了,对身体的影响也就大了。所以,还是得控制一下平时饮酒的量。不管怎么样,健康才是最重要的!

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